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Stratégie « Sport d'hiver »

Par Steve Straus - Coaching Ressources le | Réagir | soyez le premier à réagir

Une stratégie « sport d’hiver » ne s’utilise pas seulement dans un cadre de détente et de loisirs. Expérimentez-la à chaque situation nouvelle ou inhabituelle, c’est un moyen efficace d’aller au-delà de soi(...).

Stratégie « Sport d’hiver »

C'est l'hiver ! Et avec l'hiver, le besoin de se réchauffer se fait sentir. Deux moyens d'y remédier : se blottir au coin du feu et rester sous la couette ou pratiquer le dépassement de soi, chaudement emmitoufflés pour des sports d'hiver à la montagne.

Si la seconde possibilité est votre choix, blancheur et boules de neige constitueront bientôt le décor de vos congés. Votre programme sera : luges ? randonnées? skis ?... raclette et compagnie :-) ?

Allez-vous vous cantonnez aux endroits que vous connaissez déjà ? Ou préférez-vous découvrir de nouveaux horizons et vous testez face à des pentes inconnues ?
Dans les 2 cas, une préparation physique et une bonne disposition mentale optimisera vos performances. Par conséquent, il est temps de mettre en place votre "stratégie sport d'hiver".

Quelle est votre destination ?
Qu’allez-vous y faire ?
Quoi de plus ou de différent par rapport à d’habitude et qui vous fournira une « bonne » dose d’adrénaline ?
Comment préparer votre corps ?
Quel est votre entraînement physique à J-30, J-20, J-10...?
De quoi et de qui avez-vous besoin pour être au top de votre forme ?
Comment préparer votre mental ?

Faites la liste de ces petites phrases "ressources", celles que vous vous répétez dans des situations plus ou moins délicates. Avez-vous de telles petites phrases ? Etoffez votre liste en faisant le jeu suivant : imaginez que vous êtes devant un enfant que vous aimez et que vous voulez encourager. Que lui dites-vous qui le conforte vraiment ? Imaginez maintenant que cet enfant, c'est vous et que les encouragements de cet adulte sont vos phrases "ressources". A utiliser sans modération à chaque "frisson" face à une piste trop pentue ou une neige verglacée :-).

Pour ceux qui ne seraient pas tenter par les joies de la glisse, quels loisirs pratiquez-vous qui vous demandent préparation physique et mentale ?

Une stratégie « sport d’hiver » ne s’utilise pas seulement dans un cadre de détente et de loisirs. Expérimentez-la à chaque situation nouvelle ou inhabituelle, c’est un moyen efficace d’aller au-delà de soi. Alors…quand et dans quelle autre situation allez-vous l’appliquer ?

Tout Schuss et bonnes vacances de la part des coachs de Coaching Ressources .

Florence Renard, coach

" Deux choses comptent : gagner et s'amuser. Gagner sans s'amuser n'a aucun intérêt" .[Roger Etcheto]

Steve Straus - Coaching Ressources

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